Estratégias de Sobrevivência: Negação

A negação é um mecanismo psicológico de defesa muito comum e discutido. Se negamos a nós mesmos ou aos outros a realidade de nossa experiência, não precisamos sentir toda a sua extensão. Se acreditamos que nada aconteceu, que nada se passou da maneira como os outros o perceberam, podemo-nos proteger. Se negamos que há um elefante na sala de estar, há uma boa chance de que possamos permanecer cegos às implicações da sua existência. 

Relacionados à negação estão os mecanismos psicológicos de minimizar, idealizar e racionalizar. Nós minimizamos quando nos dizemos que não foi realmente tão mal assim: "Talvez seja tudo coisa da minha cabeça." "Talvez não tenha sido tão importante assim." "Oh, isso acontece em todas as famílias." Minimizamos quando nos dizemos que o que aconteceu conosco não é nada em comparação aos dilemas que os outros enfrentam; afinal de contas, existem pessoas cuja a vida é muito pior. Podemos sempre achar alguém cuja história pareça mais dramática e devastadora do que a nossa. Protegemos a nossa realidade emocional quando minimizamos, quando nos impedimos de reconhecer e absorver a dolorosa realidade.

Christina Grof em, Sede de Plenitude - Apego, Vício e Caminho Espiritual